夏季高温加上较多的户外活动，人们很容易感到口渴，并会主动喝水，而冬季却恰好相反。寒冷的冬季，你每天喝的水够吗？医疗资讯网站MedicalXpress介绍了冬季饮水的重要性，并提出了饮水建议。
“环境湿度起着重要作用。集中供热在冬季导致室内环境较干燥，这可能导致仅因呼吸导致的水分流失增加。”亚利桑那州立大学水合物科学实验室负责人Stavros Kavouras说。
不仅如此，在寒冷的环境中，肾脏会排出更多的尿液。“这个很小的变化可能会造成差异。如果你没有出汗，可能会忘记喝足够的水。”达拉斯运动与环境医学研究所博士后Joseph C. Watso表示。当人体损失的水分超过摄入的水分时，就会出现脱水现象。
脱水有什么危害？Kavouras解释，即便是轻微脱水（人们开始感到口渴），也会造成注意力不集中，记忆力下降和情绪低落。研究表明，长期饮水量过低的人患慢性肾脏疾病，肾结石和尿路感染的风险更高。
