每天吃一片维生素C 会有副作用吗？告诉你维生素c吃多了会怎么样
主食精细化、肉消费增多，蔬菜消费减少，再加上“水果自由”越来越难，水果摄入减少，部分人的维生素C摄入其实是不足的，所以，现在有很多人每天都坚持服用维生素c补充剂。
这饼全营养，潮妈必学，咬一口，钙铁锌硒维生素全都有
菠菜有“营养模范生”的美称，菠菜中的铁含量较为丰富，对缺铁性贫血有比较好的辅助治疗的作用，而且博采众含有的微量元素物质，可以促进新陈代谢，抗衰老，对于大人来说也是一种可以经常性食用的蔬菜。家里有不爱吃菠…
蒸蛋羹加入此水果，补充维生素，增强抵抗力，小朋友的最爱！
3、拿个筛子，把橙汁过滤进蛋液里面，然后搅拌均匀，这样可以让蛋液变得更顺滑，蒸完的蛋羹，也是滑嫩无比。 1、因为每个人购买的橙子鸡蛋大小都不一样的，如果在菜谱的时间下蛋液没有成型，多蒸一下就可以…
水果这样做甜品，满满的维生素c，爽口又消暑，爱美的女人要多吃
用这西柚搭配上白凉粉做成冰冻甜品，既含丰富的维生素c，好看又好吃，爽口又消暑哦！ 2、把白凉粉倒入西柚汁里面搅拌均匀； 3、取一口小锅，锅内放入250克水，倒入白糖，倒入蜂蜜小火煮开，水开后倒…
明日白露，别忘了吃这坚果，维生素C是苹果10倍，家人爱吃身体壮
白露节气是真正的凉爽的秋天季节的开始，俗话说“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，秋天是吃坚果的好时候，而栗子又号称“秋果之王”，6块钱一斤，味道好又滋补，大家遇到可别错过哦。 【做法】：1、首先在栗子上…
它是天然的止咳药，维生素C是梨10倍，做成早餐饼，小孩要多吃
【做法】：1、先把白萝卜的皮削掉，然后用擦丝的工具擦成萝卜丝，放入半茶匙盐搅拌均匀，放置15分钟，萝卜丝加了盐后会沙出很多水，沙出水后把水倒到一个碗里备用； 4、把萝卜丝和面粉搅拌均匀，因为萝卜…
金秋十月，该吃这坚果，维生素C是苹果10倍
秋天喝栗子炖鸡汤，正合秋季补肾的道理，鸡汤鲜美，栗子粉糯，煲出来的汤水，又鲜又甜，尝起来好美味呀，秋季温补和润燥的佳品，多给家人喝一些！大病初愈、体弱多病的朋友，尤其是刚生产后的孕妇，可以多吃些栗子鸡…
金秋时节多吃这菌菇，富含维生素D，简单炒一炒，比吃肉还下饭
口蘑的吃法也是很多的，煎炒烹炸焖炖烧都有它独特的鲜美味道，下面就说说我家的做法吧，我家最常吃的做法就是这道蚝油烧口蘑，不放味精或鸡精，不放任何多余调料，简单的佐料，全程不到五分钟，一道美味鲜甜的口蘑就出锅了，…
