最佳的运动方式是什么？有人说游泳，有人说跑步，有人说爬山，有人说打太极，有人说跳广场舞，但是还有一种运动方式，可以说是老少皆宜，那就是走路，走路是一种有氧运动，它对场地的要求不高，在跑步机上可以走路，在操场上可以走路，在江边上可以走路，走路可以随时随地进行。
医生提醒，经常走路的人，更易长寿，反过来，一个人能不能长寿，看走路往往能知道。
第一，走路的时候，没有胸痛胸闷的表现，很多冠心病，心功能差的患者，可能走两步就会气喘吁吁，医生提醒，走路是反应心脏功能的重要指标，一个心脏健康的人，走路的时候是不会有胸痛胸闷的表现。
第二，走路的时候，没有走不稳的表现，很多人在走路的时候会出现走路不稳，甚至出现共济失调，这个时候一定要警惕颅内疾病的可能，医生说，小脑的疾病很容易出现这种症状。
