很多人受传统观念的影响，喜欢冬季进补，但是今非昔比，冬季进补怕是不适合大多数人了。
那么怎么了解自己该不该进补呢？如果需要补，又该吃些什么呢？别急，伸伸舌头你就知道。
1、寒湿质
舌质很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型体质。
此类人不适合进补，而应该温化寒痰、活血化瘀。
温阳散寒的食物：干姜、生姜、辣椒、葱、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。
化痰而偏温的食物：陈皮、柚子、柠檬、芋头等;化痰而偏寒凉的食物有白萝卜、大白菜、芥兰、花菜、竹笋、茭白、豆芽等蔬菜类食物以及梨、冬瓜、丝瓜、枇杷、罗汉果等。
